Эфирные масла дарят не только приятные ароматы, но и являются мощным инструментом для восполнения ресурса, профилактики и оздоровления многих недугов. Они могут привести в баланс эмоции, снять острую боль, улучшить качество сна, снизить температуру, наладить пищеварение, помочь в реабилитации.
При этом очень важно использовать масла правильно и безопасно.
Вот самые частые ошибки, которые совершают даже те, кто пользуется эфирными маслами.
1. Нанесение эфирных масел в чистом виде
Эфирные масла — это сильная концентрация душистых молекул. Так, в одной капле эфирного масла лаванды содержится 1,7 килограмма ее цветков. И даже такое масло, как лаванда, может вызывать аллергические реакции, раздражение, покраснение и сухость кожи, если оно не разбавлено.
Правильно: сделать тест-реакцию на эфирное масло, если вы не знакомы с эфирными маслами. Нанести разбавленное эфирное масло на запястье или сгиб локтя и вдыхать пару минут. Если нет жжения, покраснения, нет признаков аллергии, то масло можно использовать.
Случай из личной практики
В начале своего пути с эфирными маслами я использовала эфирное масло дерева хо в чистом виде на запястье, хотя в нем одна из нежных молекул — линалоол, а само масло обладает заживляющими свойствами. Но через неделю моя кожа на запястье, стала сухой, красной и болезненной, с тех пор даже самые безопасные масла я развожу с базовым маслом.
Эфирные масла обязательно надо разбавлять базовыми растительными маслами, например миндальным, жожоба, маслом абрикосовой косточки, персиковой косточки, виноградной косточки.
Концентрация подбирается под задачу. Для косметического эффекта или расслабляющего массажа будет достаточно 1—3% эфирного масла.
2. Прием эфирных масел внутрь
Эфирные масла внутрь не всегда безопасны по ряду причин, они могут:
спровоцировать спазмы;
повредить слизистые ЖКТ;
спровоцировать движение камней в желчном пузыре и почках (этот эффект дают цитрусовые, хвойные и другие);
вызвать отравление при высоких дозах.
Кроме того, при использовании некоторых масел и одновременном приеме медикаментов могут разрушаться клетки печени.
Важно знать дозировки и учитывать состав масел.
Ко мне обращались женщины, которые воспользовались советом знакомых, практикующих прием эфирного масла лимона внутрь для профилактики (профилактики чего не уточнялось). Они просто капали пару капель в стакан воды и выпивали утром натощак. В итоге у них развились различные воспаления, появились ожоги слизистой ЖКТ, боли в желудочно-кишечном тракте, у кого-то началось движение камней в почках, у кого-то — в желчном, у кого-то воспалилась поджелудочная железа.
Натурально не равно безопасно.
Эфирные масла внутрь назначаются только по показаниям, после полного сбора анамнеза с учетом всех показаний и противопоказаний.
Противопоказания для принятия эфирных масел внутрь:
любые воспаления ЖКТ;
наличие камней в желчном пузыре и почках;
беременность на всех сроках;
детский возраст до 12 лет;
прием некоторых лекарственных препаратов;
пожилой возраст;
индивидуальная не переносимость эфирных масел*;
гепатит*;
гепатоз*;
острая сердечно-сосудистая недостаточность*;
острые нарушения мозгового кровообращения*;
острая и хроническая почечная недостаточность*;
острое аллергическое состояние*;
период обострения бронхиальной астмы*.
*Полное противопоказание к ароматерапии.
Важно: прием эфирных масел внутрь может назначать только ароматерапевт. Он подберет индивидуальные дозировки, схему и форму приема.
3. Применение эфирных масел детям как взрослым
Дети — это не маленькие взрослые.
Детский организм гораздо чувствительнее взрослого, и органы детоксикации не до конца сформированы, поэтому не все эфирные масла, которые могут использовать взрослые, подходят детям. Органы ребенка попросту не смогут метаболизировать некоторые эфирные масла, для детского организма это будет токсическая нагрузка.
Безопасность: используйте разрешенные масла в соответствующей дозировке по возрасту ребенка.
Для детей можно использовать в дозировке с базовым маслом 0,25—1%: ромашку римскую, лаванду узколистную, дерево хо, розовое дерево, чайное дерево, девясил, мандарин, петитгрейн, нероли, майоран.
4. Использование при беременности без консультации с профессиональным ароматерапевтом
Масла — мощные стимуляторы, и многие из них не подходят беременным женщинам. Например, корица, гвоздика и другие могут вызывать маточный тонус и ее сокращение, повышение давления и другие опасные симптомы.
Безопасность: нужно проконсультироваться со специалистом и получить персональные рекомендации по ароматерапии.
5. Чем больше, тем лучше
Больше не значит лучше. Большие дозировки масел могут вызвать перегрузку и интоксикацию, в результате можно получить обратный эффект.
Ко мне обратился клиент с бессонницей. В беседе выяснилось, что он использует высокие дозировки лаванды. По итогу масло, которое призвано успокаивать, дало обратный эффект.
6. Использование масел непроверенных производителей
Рынок фальсификации и некачественных масел очень развит. Фальсификаты либо некачественные масла в лучшем случае не дадут никакого эффекта и результата. В худшем случае могут нанести вред.
Важно: проверять сертификаты, хроматограммы и покупать у проверенных производителей.
7. Неправильное хранение
Масла любят прохладу и темноту. На солнце и тепле они окисляются, меняют свой химический состав, выпадают в осадок и начинают терять свои полезные свойства.
Эффективные масла можно хранить в косметическом холодильнике, на дверце своего обычного холодильника, либо просто в темном прохладном месте, где температура не превышает 26 градусов.
8. Добавление эфирных масел в готовую косметику из магазина
Эфирные масла — сильные энхансеры, они усиливают действие других компонентов, а еще сразу проникают в кровоток. Поэтому при добавлении эфирного масла в покупную косметику из магазина, которая не предназначена для этого, можно нанести вред и получить токсическое воздействие. Все, что должно было работать на поверхности кожи, будет поступать в кровоток вместе с эфирным маслом.
Правильно: приобрести профессиональные базы, которые рассчитаны на добавление эфирных масел. Они имеют натуральные и безопасные составы. Например, крем-базу, качественные нерафинированные растительные масла, гели алоэ вера с чистым составом без промышленных вредных консервантов.
Эфирные масла — это наши союзники, если применять их с умом. Поэтому так важно обращаться к профессиональным ароматерапевтам либо проходить обучение в проверенных школах и у специалистов, а не полагаться только на советы из интернета. Важно сохранять баланс между природой и знанием.